2023年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 29日:
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1218 kcal
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脂質: 46.52g | たんぱく質: 100.21g | 炭水化物: 95.41g.
朝食: AZ protein enhanced pancakes, Wyman's Fresh Frozen Red Raspberries, 2% Fat Milk, Coffee, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Maple Syrup . 昼食: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Konsyl Psyllium Fiber, Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Chicken Breast, Tomatoes, 365 Basil Pesto, Rotini. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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