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順調！手が滑らないように（笑）
今日も始まる！
大会まで後、8日！
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49.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 29日:
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1232 kcal
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脂質: 35.17g | たんぱく質: 78.81g | 炭水化物: 152.93g.
朝食: ナス, キャベツ, サツマイモ, セブンプレミアム 赤魚の煮付け. 昼食: レタス, 鯖の味噌煮, キャベツ, ご飯, ししゃも, ナス. 夕食: ジャガイモ（皮付き）, 焼き豚, 調理したなす, もやし, 鯖の味噌煮, 卵焼き, きゅうり. 軽食/その他: Meiji ヴァームウォーターパウダー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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