もどったぞ! こここらここから! 大会まで後9日‼️
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50.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
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894 kcal
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脂質: 34.71g | たんぱく質: 66.33g | 炭水化物: 82.00g.
朝食: めざし, 鶏のもも肉, キャベツ, ナス, さつまいも(蒸し). 昼食: 鯖の味噌煮, キャベツ, ジャガイモ(皮付き), ししゃも, ナス, 枝豆. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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