2023年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
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1163 kcal
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脂質: 44.36g | たんぱく質: 81.32g | 炭水化物: 93.14g.
朝食: Frittata, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Coffee, 2% Fat Milk. 昼食: Tomatoes, Sweet Onions , Radish, Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. 夕食: Harris Teeter Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Quinoa (Cooked), Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) . もっと...
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週に0.6 kg減量中
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