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894日目
むくんでます
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51.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
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1220 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 65.19g | 炭水化物: 152.03g.
昼食: シソ, キュウリの漬物, 株式会社 波里 お米の粉, ニンジン, 生姜, 玉ねぎ, 卵, バジル, にんにく, カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ. 夕食: 株式会社 染野屋 おから, 手羽元, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, エリンギ, 生姜, 卵, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 玉ねぎ, にんにく. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, ファンダメンタルズ オーガニックホワイトチアシード, 生米. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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