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体重戻ってきました！
大会まで後10日！！
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51.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
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1255 kcal
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脂質: 47.31g | たんぱく質: 93.24g | 炭水化物: 119.81g.
朝食: きゅうりの酢の物, 豚ヒレ肉, キャベツ, 伊藤食品 美味しい鯖 醤油煮, サツマイモ, アボカド. 昼食: ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, 豚ヒレ肉, 鯖の味噌煮, きゅうりの酢の物. 夕食: キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, もやし, 鯖の味噌煮, ししとう, 鶏のもも肉. 軽食/その他: 梅, キュウリ（皮付き）. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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