|
Ожидаемо… что ещё я жду, с моим калоражём. Уже руки опускаются. Ем малр - худею и хорошо себя чувствую. Пытаюсь повысить калории и нормально кушаю - болит живот от переедания и всё равно вижу отвес🙂 Ещё и неприятности, нервы, переезд в другой город помогают. Как жить эту жизнь..?
|
40.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
|
683 kcal
|
脂質: 19.61g | たんぱく質: 61.95g | 炭水化物: 64.25g.
朝食: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bionova Протеиновая Овсянная Каша с Шоколадом. 昼食: Запечёная тыква с тофу, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Салат с тофу, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. 軽食/その他: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Пятёрочка Персик Плоский, ВкусВилл Творог Безлактозный 4,5%, Сливы. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|