2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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2414 kcal
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脂質: 77.58g | たんぱく質: 164.58g | 炭水化物: 291.56g.
朝食: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Blueberries, Bumble Bee Premium Chicken Breast in Water, Egg, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. 昼食: Oreo Peeps Oreo, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Little Debbie Swiss Cake Rolls, Gatorade Protein Bar Chocolate Chip, Apples, Plums, Plum. 夕食: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Ryse Moon Pie Protein Powder. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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