2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1173 kcal
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脂質: 41.32g | たんぱく質: 80.23g | 炭水化物: 118.49g.
朝食: Coffee, AZ protein enhanced pancakes, Bananas, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Maple Syrup, 2% Fat Milk, Blueberries. 昼食: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Simply Nature 100% Pure Avocado Oil, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Pandemic stew. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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