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887日目
変わらず
体調悪いです
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51.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1161 kcal
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脂質: 38.86g | たんぱく質: 58.43g | 炭水化物: 151.81g.
昼食: CF FOODS JAPAN株式会社 14センチで便利なカット韓国春雨, 大根, 生姜, キュウリの漬物, 卵, バジル, にんにく, カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, ニンジン. 夕食: エリンギ, 株式会社光生 無添加オートミール, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 卵, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, 生姜, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, 玉ねぎ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, にんにく. 軽食/その他: 生米, 明治 プロビオヨーグルト, ファンダメンタルズ オーガニックホワイトチアシード, ネスレ ミロ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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