2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1938 kcal
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脂質: 56.68g | たんぱく質: 168.95g | 炭水化物: 234.94g.
朝食: Equate Creatine Monohydrate 5G, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Nordic Naturals COQ10 Gummies, Nordic Naturals Ultimate Omega D3, Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies, Apples, Bumble Bee Premium Chicken Breast in Water, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Aldi Skirt Steak. 昼食: Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Plums. 夕食: Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Bananas , Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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