2023年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 17日:
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1725 kcal
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脂質: 36.75g | たんぱく質: 159.14g | 炭水化物: 214.24g.
朝食: Spring Valley Vitamin D3, n* by Nutrilite Rays for Days - Sunny Vitamin D Gummies, Solgar Vitamin D3, Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Sushi, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Gatorade Protein Bar Chocolate Chip. 昼食: Great Value Premium White Chicken, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Ryse Jet-Puffed Loaded Protein. もっと...
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週に5.5 kg増量中
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