!sirhCの日記, 2023年 07月 17日

Die App meiner Waage hat mir heute gratuliert, dass alle Werte jetzt im Normbereich sind. Nicht schlecht für jemanden, der urspr. aus Adipositas Grad II gestartet ist. Ich grinse schon den ganzen Morgen wie ein Honigkuchenpferd.

86.5 kg これまでの減量分: 48.5 kg. 残り: 11.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 17日:

804 kcal

脂質: 10.40g | たんぱく質: 36.97g | 炭水化物: 155.34g. 朝食: Weintrauben, Banane, Kölln Haferflocken. 昼食: Callowfit Sweety Chili, Kohlrabi, Zucchini, BioBio Rote Beete Gekocht, Tomaten, Eisbergsalat. 夕食: Callowfit Tomato Ketchup, Gut & Günstig Lachsschinken, Ei, Rote Paprika, Karotten, Salatgurke, Radieschen, Zwetschgen, Stachelbeeren. 軽食/その他: Äpfel. もっと...

2399 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

週に2.3 kg減量中

78 人のサポーターいいね！

24件のうち1-20件を表示

ich gratuliere mit 🥳

2023年 07月 17日投稿者: De Sarah

Super sache hammer geil GRATULATION ❤️🧡💛💚💙💜

2023年 07月 17日投稿者: Pummeleinhorn80

Danke schön 😁

2023年 07月 17日投稿者: !sirhC

👍💪💪

2023年 07月 17日投稿者: Winteracker78

Gratuliere!🎉

2023年 07月 17日投稿者: Fate1988

Extremst gut, kannst sehr stolz auf dich sein! Mit 135 kgwarst du doch bestimmt sogar Adipositas Grad III? Sehr gute Arbeit! 😎👍

2023年 07月 17日投稿者: doomsdaygirl

Herzlichen Glückwunsch 💐 🍾🥳💐 toller Erfolg👍🙋🏻‍♀️

2023年 07月 17日投稿者: anmogu64

Warte mal, sehe ich das richtig, du hast fast 50 kg in 5 Monaten abgenommen???? Was ist dein Geheimnis??? *Kinnlade unten vor Bewunderung* 🖖😲

2023年 07月 17日投稿者: doomsdaygirl

Das ist richtig, ich hab im März angefangen mit der Ernährungsumstellung und dem Kalorienzählen. Dazu kamen noch Spaziergänge. Und mit immer weniger Speck auf den Rippen konnte ich auch den Sport immer weiter ausbauen.

2023年 07月 17日投稿者: !sirhC

50 Kilo in fünf Monaten 😳 hast du vorher nachher Bilder 👏👏👏 Glückwunsch!! Ich schaffe keine 20 Kilo in einem Jahr, im Gegenteil es geht bergauf momentan 💩

2023年 07月 17日投稿者: Didi220

ich gratuliere

2023年 07月 17日投稿者: ines-h

Ich schau mal, ob ich später ein Vergleichsbild basteln kann.

2023年 07月 17日投稿者: !sirhC

Mega krass man, Respekt!

2023年 07月 17日投稿者: doomsdaygirl

🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳 Du bist mein Vorbild❣️❣️❣️

2023年 07月 17日投稿者: Violetta 73

Sehr stark 💪 Viel Spaß beim Gewicht halten (was in meinen Augen fast noch schwerer ist 😁 ). Aaaaber: Du weißt ja jetzt, was zu tun ist, wenn es nicht geklappt hat 😉 Kannst stolz auf dich und das Geleistete sein!

2023年 07月 17日投稿者: chobbe

tolle Leistung 👍👍

2023年 07月 17日投稿者: tatiswelt64

oh, klasse!! 🥳

2023年 07月 17日投稿者: Dienstag81

wooop wooop wooop 💗 klasse leistung 👍

2023年 07月 17日投稿者: #ungeschminkt

Klasse. 👍Gratulation 🎖🏆

2023年 07月 17日投稿者: Jule Go !

Sehr gut 👍🥳

2023年 07月 17日投稿者: Nicole250876

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