2023年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 17日:
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1974 kcal
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脂質: 59.36g | たんぱく質: 79.56g | 炭水化物: 286.54g.
朝食: 루어팍 가염버터, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, Wasa Multi Grain Crispbread, 사과. 昼食: 숙주나물, 멸치볶음, 깻잎무침, 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 낙지젓갈, 김치, 열무무침, 계란 노른자, 산낙지, 연포탕, 밥. 夕食: 풀무원 오리엔탈드레싱, 덴마크 그린 덴마크 귀리, 제스프리 제주 골드키위, 체리, 방울 토마토, 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). 軽食/その他: 맑은농장 베리베리주스, 해태 구운 감자, 덴마크 그린 덴마크 귀리. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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