2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 51.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
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516 kcal
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脂質: 20.95g | たんぱく質: 45.15g | 炭水化物: 39.09g.
昼食: 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 7-11 和風醬, 小黃瓜, 全聯 洋蔥, 雞胸肉, 水煮蛋, 黑咖啡, 椰菜仔, 有殼花生（不吃殼）, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 天地合補 金盞花葉黃素濃縮飲. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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