-Diabloの日記, 2011年 07月 26日

Caught a bug that my wife contracted a couple of days ago, as a result I didn't get anywhere near my calorie goal yesterday. Lost over 2 lbs. so I expect to gain a little for tomorrow's weigh in.

89.4 kg これまでの減量分: 10.4 kg.    残り: 16.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1780 kcal

脂質: 45.58g | たんぱく質: 167.10g | 炭水化物: 168.57g.   朝食: banana, Whey Protein, Skim Milk, ben and jerry chocolate chip cookie dough. 昼食: body fortress whey, 12" Canadian Bacon Pizza. 夕食: blazing chunks. もっと...

2915 kcal

運動: 家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 　 20 分, 休憩 - 10 時間 　 40 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...