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昨日驚く程、お通じが良かったです(^^;
かなり溜め込んでたかも
今日も始まる❣️
大会まで後6日‼️
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50.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 17日:
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1132 kcal
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脂質: 21.78g | たんぱく質: 94.68g | 炭水化物: 136.79g.
朝食: キャベツ, ささみ, もやし, ジャガイモ（皮付き）, 玉ねぎ, ブリ. 昼食: めざし, ささみ, ジャガイモ（皮付き）. 夕食: めざし, ささみ, ジャガイモ（皮付き）. 軽食/その他: Meiji ヴァームウォーターパウダー, おはぎ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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