2023年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
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1674 kcal
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脂質: 45.25g | たんぱく質: 116.82g | 炭水化物: 168.93g.
朝食: Ritz Breakz, きな粉, バナナ, Whole earth Baker’s Secret, Myprotein 100% Inulin, Wellness Road Organic Cacao Powder, Mckenzie's Oat flour, Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Baking powder, オオバコダイエット, Fresh Frozen Blueberries. 昼食: Now real food Organic Beet Sugar, Whole earth Baker’s Secret, McKenzie's Baking powder, Myprotein Instant Oats, Coles Free Range Eggs, Coles White Plain Flour, Dairy Farmers Thick & Creamy Light Yoghurt Strawberry, 鶏胸肉(皮なし), アボカド, Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread. 夕食: そうめん, 唐揚げ, Coles Rolled Oats, Woolworths Broccoli florets. 軽食/その他: Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt, Hampson Honey 100% AUSTRALIAN Raw Honey, The Happy Snack Company Crunchy Roasted Chickpeas Lime & Cracked Pepper, danone Double Choc Frozen Dessert Tub. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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