2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
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2350 kcal
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脂質: 144.36g | たんぱく質: 107.02g | 炭水化物: 173.76g.
朝食: Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Кофе, Сметана 20%, Сырники из 5% Творога, Яйцо Всмятку. 昼食: Кухня на Районе Борщ с Курицей. 夕食: Шеф Перекресток Плов со Свининой. 軽食/その他: Агуша Творог Детский 4,5%, Кофе, M&M's Драже с Солёным Арахисом. もっと...
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2978 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 40 分, 掃除 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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