2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
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2280 kcal
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脂質: 75.46g | たんぱく質: 89.83g | 炭水化物: 310.72g.
朝食: 커피, 루어팍 가염버터, 아시아 배, 제스프리 그린키위, 우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. 昼食: 들깨가루, 감자볶음, 멸치볶음, 콩나물무침, 양파장아찌, 김치, 공기밥, 우렁, 추어탕. 夕食: 제스프리 그린키위, 조미김, 삶은 계란, 누룽지. 軽食/その他: 풀무원다논 달지않은 플레인 그릭요거트, 아시아 배, 덴마크 그린 덴마크 귀리, 커피, 꽈배기. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
As always you're crushing maintenance, celebrating you HBD👏🏽👏🏽👏🏽
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Thanks Ettanauj. Wish you a happy weekend. 😽🙏
2023年 07月 15日 投稿者: hobodon (호주부)
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