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摂取カロリーと炭水化物をちょっと増やしただけで、すぐ浮腫む〜。
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43.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
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1268 kcal
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脂質: 31.72g | たんぱく質: 94.48g | 炭水化物: 124.66g.
朝食: Coles English Ham Sliced , Jun pacific Potato starch, 白ご飯, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. 昼食: Lakanto Maple Flavoured Syrup, Wonder Wholemeal with iron sandwich slice, Coles Dairy Cheese Slices Processed Lite, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread, Coles English Ham Sliced. 夕食: Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt, Coles Rolled Oats, Woolworths Broccoli florets, Yamada Natto やわらか極小粒納豆. 軽食/その他: Carman's Protein Cookies & Cream Bars. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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