|
昨晩、手が滑り母親手作りのおはぎを5つ…
残り一週間頑張ります。。
今日も始まる‼️
大会まで後8日＿|￣|○
|
52 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
|
892 kcal
|
脂質: 19.82g | たんぱく質: 98.87g | 炭水化物: 83.26g.
朝食: もやし, ささみ, レタス, ジャガイモ（皮付き）, めざし. 昼食: ジャガイモ（皮付き）, もやし, レタス, ささみ, めざし. 夕食: キムチ, ジャガイモ（皮付き）, もやし, レタス, ささみ, めざし. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|