2023年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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2056 kcal
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脂質: 69.71g | たんぱく質: 141.41g | 炭水化物: 185.08g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Whole earth Baker’s Secret, Myprotein 100% Inulin, Wellness Road Organic Cacao Powder, Erawan Rice Flour, Coles Rice Bran Oil, Organic Beet Sugar, Dry Yeast, Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt, きな粉. 昼食: SunBites Snack Crackers with Quinoa, アボカド, Philadelphia Cooking Light Cream Cheese 60% Less Fat, 鶏胸肉(皮なし), Abe's Low Carb Bagel. 夕食: Woolworth Large free range eggs, ワダカン株式会社 かつお厚けずりつゆ 3倍濃縮, 牛頰肉, Coles Rolled Oats, Woolworths Broccoli florets. 軽食/その他: Lindt LINDOR 70% COCOA, Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt, Coles Rice Bran Oil, Now real food Organic Beet Sugar, Erawan Rice Flour. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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