2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 51.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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734 kcal
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脂質: 38.13g | たんぱく質: 28.20g | 炭水化物: 73.73g.
朝食: 天地合補 金盞花葉黃素濃縮飲, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 統一 晨光嚴選土司, 煎雞蛋, 有殼花生（不吃殼）, 酪梨, 小黃瓜, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 洋蔥. 昼食: 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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