2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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1818 kcal
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脂質: 48.48g | たんぱく質: 125.87g | 炭水化物: 183.38g.
朝食: Whole earth Baker’s Secret, きな粉, Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt, Impact Whey Protein Chocolate Stevia, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Baking powder, オオバコダイエット, Instant Oats. 昼食: アボカド, Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread, Philadelphia Cooking Light Cream Cheese 60% Less Fat, 鶏胸肉(皮なし), Abe's Low Carb Bagel. 夕食: ワダカン株式会社 かつお厚けずりつゆ 3倍濃縮, 天かす, 鶏のもも肉, Woolworth Large free range eggs, Coles Rolled Oats, Woolworths Broccoli florets. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Hampson Honey 100% AUSTRALIAN Raw Honey, Whole earth Baker’s Secret, Wellness Road Organic Cacao Powder, Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread, Now real food Organic Beet Sugar, Coles Rice Bran Oil, Erawan Rice Flour, Philadelphia Cooking Light Cream Cheese 60% Less Fat, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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