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Blob down, muscle holding. No real walk last night.
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74.3 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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1187 kcal
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脂質: 43.05g | たんぱく質: 92.35g | 炭水化物: 126.50g.
朝食: Baguette, Whole Milk. 昼食: Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Thin Crust Pizza with Meat. 軽食/その他: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins, Bouchard Dark Chocolate, Almonds. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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