2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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1399 kcal
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脂質: 79.06g | たんぱく質: 80.50g | 炭水化物: 101.23g.
朝食: 即溶咖啡, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 天地合補 金盞花葉黃素濃縮飲, 統一生機 即食大燕麥片, Hershey's 巧克力粉, 酪梨, 水煮蛋, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: 花椰菜, 雞油, 高麗菜, 煎雞蛋, 黑咖啡, 洋蔥, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 椰菜仔. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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