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測定前にお水飲んでしまった（汗）
今日も始まる‼️
大会まで後11日‼️
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51.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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1525 kcal
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脂質: 53.43g | たんぱく質: 98.89g | 炭水化物: 161.55g.
朝食: 鯖の味噌煮, 焼き鮭, ジャガイモ（皮付き）, レタス, ししとう. 昼食: レタス, 牛肉のステーキ, 調理したにんじん, ジャガイモ（皮付き）, きゅうり. 夕食: ご飯, 鯖の味噌煮, レタス, 豚ロース, わかめ. 軽食/その他: ご飯, キュウリ（皮付き）, Meiji ヴァームウォーターパウダー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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