2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 73.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1985 kcal
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脂質: 72.04g | たんぱく質: 95.31g | 炭水化物: 233.03g.
朝食: 파리바게트 마음샌드, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 昼食: 본죽 황태초무침, 깍두기, 풀무원 메밀소바, 볶음밥. 夕食: 김치, 호박볶음, 오리불고기, 계란탕. 軽食/その他: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 카라멜 피칸, 허쉬 초콜릿 칩 쿠키, 파리바게트 호두듬뿍 타르트, 디카페인 커피, 커클랜드 프로틴바 브라우니(22리뉴얼), 이마트 방울토마토, 넛츠그린 넛츠그린 피칸 초코볼. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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