2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1526 kcal
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脂質: 67.28g | たんぱく質: 54.01g | 炭水化物: 173.01g.
朝食: O'Zera Шоколад Dark 55%, Морячок Котлеты Лососевые, Зеленый Листовой Салат, De Olio Вегамасло, Магнит Лаваш Южный, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Зеленый Чай, Морячок Котлеты Лососевые, Лимак Бублик Украинский. 夕食: За Родину Килька Обжаренная Балтийская в Томатном Соусе, Красные Помидоры, Макароны Отварные. 軽食/その他: Рахат Тёмный Шоколад 70%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1622 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 7 分, 休憩 - 15 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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