2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1741 kcal
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脂質: 70.62g | たんぱく質: 155.74g | 炭水化物: 142.57g.
朝食: 三立 乳兒米餅, Myprotein Pro Bar 蛋白能量棒, 天地合補 金盞花葉黃素濃縮飲, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: Myprotein Pro Bar 蛋白能量棒, 煎雞蛋, 洋蔥, 椰菜仔, 小黃瓜, 黑咖啡, 高麗菜, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 毛豆. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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