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7月10日
24:45（帰宅時）
体重60.8kg
体脂肪率16.2%
筋肉量48.2kg
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7月11日
5:45（起床時）
体重60.6kg
体脂肪率20.9%
筋肉量45.4kg
¬＝｜oO(今日は映画を見たり、軽く飲んだりします。
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60.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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383 kcal
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脂質: 31.82g | たんぱく質: 17.63g | 炭水化物: 9.62g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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