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順調‼️今日も始まるよ！
大会まで後12日:))
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50.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1438 kcal
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脂質: 54.53g | たんぱく質: 95.49g | 炭水化物: 143.21g.
朝食: ブリ, ご飯, もやし, レタス, 焼きサケ, ブロッコリー. 昼食: もやし, レタス, ご飯, 豚ロース, 焼き鮭, ブロッコリー. 夕食: タカノフーズ 絹美人, もやし, ジャガイモ（皮付き）, レタス, 伊藤食品 美味しい鯖 醤油煮. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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