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Ich müsste mehr Eiweiß essen und weniger Fett. Bin grad etwas planlos.😬
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143.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 32.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1576 kcal
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脂質: 79.58g | たんぱく質: 54.24g | 炭水化物: 157.79g.
昼食: Salatgurke, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Rapsöl, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. 夕食: Strauchtomaten, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Meggle Joghurtbutter, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, K-Classic Delikatess Zungenwurst, Landbäckerei Roggenmischbrot. 軽食/その他: Rios Kokos Riegel , Zott Sahne Joghurt Mild Zabaione-Mandel, Süßkirschen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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