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877日目
変わらず
今日から夏の暑さが終わるまで、体重はかる前にでも適切に水分を取りたいと思います。
今までは我慢してました。
それにしてもむくんでますね。
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51.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1000 kcal
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脂質: 26.15g | たんぱく質: 50.73g | 炭水化物: 149.17g.
昼食: にんにく, 卵, えごま, にんにく, 卵, バジル, キュウリの漬物, キャベツ, 生姜, 株式会社 波里 お米の粉, シソ, ニンジン. 夕食: 株式会社 染野屋 こだわりこんにゃく, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, 卵, にんにく, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, Isiginy Mimolette 12months Mimolette 12months, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, 生姜, ぶなしめじ, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 玉ねぎ, ししとう. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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