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4:00
体重61.1kg
体脂肪率20.4%
筋肉量46.0kg
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61.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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2206 kcal
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脂質: 98.40g | たんぱく質: 139.78g | 炭水化物: 215.87g.
朝食: いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ミックスナッツ. 昼食: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 大盛明太マヨのスパゲティ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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