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昨日いい刺激もらいました。
大会まで後13日‼️
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51 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1739 kcal
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脂質: 67.66g | たんぱく質: 107.35g | 炭水化物: 173.94g.
朝食: もやし, キャベツ, ブリ, ご飯. 昼食: もやし, キャベツ, ご飯, 焼き鮭. 夕食: もやし, レタス, ブリ, ジャガイモ（皮付き）. 軽食/その他: ご飯, Meiji ヴァームウォーターパウダー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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