2023年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
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1792 kcal
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脂質: 78.76g | たんぱく質: 25.35g | 炭水化物: 242.40g.
朝食: Варенье, De Olio Вегамасло, Ашан Мини-Багет, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 昼食: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Чай, Магнит Каша Гречневая с Грибами и Луком. 夕食: Lucky Days Вафли с Шоколадным Вкусом, Кофе, Каша Пшенная на Воде. 軽食/その他: Белая Береза Десерт Взбитый Замороженный Черносмородиново-Яблочный, Кремлина Чернослив Шоколадный, Зеленый Чай. もっと...
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1653 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 18 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 37 分, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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