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873日目
変わらず
消えるのは嫌いです 2回目
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50.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1194 kcal
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脂質: 40.87g | たんぱく質: 65.76g | 炭水化物: 148.61g.
昼食: シソ, ブリ, 株式会社 波里 お米の粉, 生姜, キャベツ, キュウリの漬物, バジル, 卵, にんにく, ニンジン. 夕食: 玉ねぎ, にんにく, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, 生姜, Isiginy Mimolette 12months Mimolette 12months, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, ぶなしめじ, りしりこんぶ 素干し, 株式会社光生 無添加オートミール. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, ネスレ ミロ, ファンダメンタルズ オーガニックホワイトチアシード. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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