|
今日は朝から雨☂️
同じジムの同胞の応援に行ってきます！
大会まで後14日‼️
|
50.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
|
1247 kcal
|
脂質: 46.63g | たんぱく質: 101.33g | 炭水化物: 102.94g.
朝食: ブリ, ご飯, 牛肉, 成城石井 ナムルセット. 夕食: 煮干し, ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, ブリ, 成城石井 ナムルセット. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|