2015年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 1日:
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2269 kcal
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脂質: 79.96g | たんぱく質: 158.33g | 炭水化物: 217.16g.
朝食: 花王 ヘルシアコーヒー ブラック, 紀文 おいしい無調整豆乳, 北海道酪農公社 北海道産直牛乳, アルプロン ホエイプロテイン100 メロン. 昼食: ジャパンフリトレー ドリトス ナチョチーズ味, カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル, ハウス食品 とんがりコーン, ニッスイ ちくわ, ほうれん草, トップバリュ とんかつ卵とじ風セット, マルコメ あさり, ミツカン くめ納豆, ミツカン くめ納豆. 夕食: 醤油ラーメン, 焼き豚. 軽食/その他: ヤツレン 酪農牛乳, アルプロン ホエイプロテイン100 メロン, 大塚製薬 ジョグメイト, MKF アミノプロ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 味の素 アミノバイタルプロ. もっと...
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3113 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間 36 分, エアロバイク (ばいく) - 19 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 水泳（速い） - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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