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Still going in the down direction. Eating less and exercising more. No loss of muscle or water percentage according to my Weight Gurus scale.
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98.2 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:
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2344 kcal
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脂質: 116.11g | たんぱく質: 90.49g | 炭水化物: 240.32g.
朝食: Pure Protein Chocolate Mint Cookie, Dole Organic Bananas, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 昼食: Mezzetta Italian Olive Salad & Sandwich Spread, Primal Kitchen Balsamic Vinaigrette & Marinade, Great Value Seasoned Croutons, Salad Pizazz Dried Blueberries & Honey Toasted Pecans, Taylor Farms Organic Baby Red Butter Lettuce, Fresh Gourmet Tortilla Strips - Tri-Color, Cherry Tomatoes, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Swiss Chard , Lettuce. 夕食: Fried Egg, Hormel Mary Kitchen Homestyle Corned Beef Hash. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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