2023年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:
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980 kcal
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脂質: 22.78g | たんぱく質: 54.59g | 炭水化物: 138.14g.
朝食: はちみつ, 越後製菓 切り餅, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. 昼食: 玄米ごはん, バーガーキング ハニーマスタードソース, 鶏の白肉. 軽食/その他: ファミリーマート 5種ミックスナッツ&フルーツ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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