2023年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1019 kcal
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脂質: 28.27g | たんぱく質: 99.64g | 炭水化物: 97.75g.
朝食: Myprotein Pro Bar 蛋白能量棒, 黑咖啡, 白蘭氏 葉黃素精華凍, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: 水煮蛋, 椰菜仔, 全聯 秋葵, 7-11 美式咖啡, 全聯 栗子南瓜, 洋菇, 雞胸肉, 健康廚房 和風柚子醬. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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