2023年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.0 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 52.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:
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1352 kcal
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脂質: 62.08g | たんぱく質: 107.46g | 炭水化物: 95.93g.
朝食: Myprotein Pro Bar 蛋白能量棒, 天地合補 金盞花葉黃素濃縮飲, 水煮蛋, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 野菽家 海苔藜麥堅果營養棒. 昼食: Costco 玉米筍, 全聯 栗子南瓜, 洋菇, 7-11 美式咖啡, 花椰菜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 健康廚房 和風柚子醬, 全聯 秋葵, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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