順調! 大会まで後16日‼️
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51.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:
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1473 kcal
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脂質: 53.96g | たんぱく質: 96.99g | 炭水化物: 142.92g.
朝食: 鯖の味噌煮, レタス, ご飯, 鶏のもも肉, ニンジン. 昼食: もやし, レタス, 鯖の味噌煮, ご飯. 夕食: キャベツ, ししとう, カボチャの煮物, 鯖の味噌煮, サツマイモ, 鶏のもも肉. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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