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Es geht ziemlich langsam voran. Zwar in die richtige Richtung, aber für mein hohes Ausgangsgewicht doch langsam. Wahrscheinlich, weil ich mich nicht so gut bewegen kann. Und schnell (65kg innerhalb eines Jahres) hat auch nicht gehalten. 😥
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143.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1559 kcal
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脂質: 62.87g | たんぱく質: 65.82g | 炭水化物: 188.70g.
昼食: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Rapsöl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Maggi Hackbraten, Rama Rama, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Strauchtomaten, Edeka Echter Räucherlachs, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Gutfried Geflügel Salami, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. 軽食/その他: Müller Milchreis Kirsche, Süßkirschen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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