2023年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
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2485 kcal
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脂質: 75.15g | たんぱく質: 209.04g | 炭水化物: 311.48g.
朝食: Equate Creatine Monohydrate 5G, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Grapefruit, Fruit, Apples, Totino's Party Pizza Hamburger, Tombstone Double Top Pizza. 昼食: Mighties Kiwi, Syrup, Post fruity pebbles flavored syrup, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Catalina Crunch Honey Graham, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 夕食: Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Fage Total 0% Greek Yogurt. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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