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おお、特に変わった事なしで激減！
しかも起きたら体重測る前に水飲んでしまった（笑）
身体が変わろうとしてる！
引き続き頑張る‼️
大会まで後17日‼️
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51.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1423 kcal
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脂質: 47.31g | たんぱく質: 108.89g | 炭水化物: 139.31g.
朝食: もやし, 焼きサケ, キャベツ, カボチャの煮物. 昼食: ご飯, 鯖の味噌煮, キャベツ, 鶏のもも肉, ピーマン. 夕食: 鯖の味噌煮, キャベツ, 牛肉, ニンジン, サツマイモ. 軽食/その他: キュウリ（皮付き）. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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