2023年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 52.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
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1454 kcal
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脂質: 47.53g | たんぱく質: 118.45g | 炭水化物: 152.48g.
朝食: Myprotein Pro Bar 蛋白能量棒, Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, 黑咖啡, 白蘭氏 葉黃素精華凍, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: 全聯 栗子南瓜, Myprotein Pro Bar 蛋白能量棒, 全聯 栗子南瓜, Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, 7-11 美式咖啡, Julian Bakery Pro granola. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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